2016年2月28日 - 2016年3月 5日

３日ひな祭りの日は、とても暖かい一日となりました。
幕張ドルフィン歯科の米山です。

当医院の実施している取外し式の矯正治療の中に、呼吸の指導があります。
現代病とも呼べる口呼吸は、口腔内を乾燥させ風邪やインフルエンザ、虫歯、歯周病の原因と
なります。

また、舌の沈下による睡眠時無呼吸症を引き起こしたり、アトピーや関節リウマチにも関係する
ところがあり、けっしてないがしろにはできません。
口呼吸の防止には、鼻で息をする習慣と夜寝ている時に着けるマウステープが効果的です。

また、取外し式矯正自体が、咽頭や気道を広げる効果があります。
舌や口の周囲筋の力を向上させる体操とマウステープは、取外し式の矯正治療にはかかせない
ものとして日々指導しています。

３日のお昼に私は２回目となるヨガをおこないました。
今回のヨガは、ベースとなるヤマ（禁戒）とアーサナ（座法）、プラーナーヤーマー（調息）を学びました。
これらは、率直に仏教に相似していると思いました。
仏教にも五戒や瞑想があるのですが、そもそも源流はインドやネパールなのでしょう。

調息は、現代人にとっても大変重要なものです。
ゆっくりと呼吸をととのえ、止観することを日々実践することは、ストレス社会であれば、
必要なことです。

矯正患者さんへの指導と、私自身もヨガを通じて得られるものを実感していきたいと思います。

２８日私は、秋葉原に向かいました。
幕張ドルフィン歯科の米山です。

あいうべ体操を世に広めた今井一彰先生をはじめとした３名の先生の講演会に参加しました。
歯並びが悪くなる原因の一つとして、口や舌の力が落ちることがあげられます。
本来人間は、鼻呼吸ですが乳幼児期に口でも呼吸できることを覚えてしまい、それ以来
ぽかん口つまり口呼吸となっていきます。

他の動物は、鼻呼吸ですが人間だけが口でも呼吸してしまうことで上咽頭由来の疾患である
関節リウマチ、アトピーなどを発症させます。
あいうべ体操は、舌を本来の位置である上顎に着くところまで正していくものです。

また、口の周囲筋を活性化し、しわを作らない美顔となります。
口呼吸を鼻呼吸に変えていくだけで、口腔の乾燥が防止され、虫歯や風邪、インフルエンザを防ぎます。
また、舌が沈下しなくなり睡眠時無呼吸症の改善も見られます。

このように多くの利点を合わせ持つあいうべ体操は、マスコミでも注目されているものです。
また、就寝中に貼るマウステープをすることでさらに鼻呼吸が促進されます。
私は、現在取外し式の矯正とあいうべ体操、マウステープを患者さんへ勧めています。

これからの歯科は、虫歯や歯周病治療だけでなく、呼吸の指導をすることで全身の健康に
寄与できる機関となるべきでしょう。

幕張ドルフィン矯正歯科