鼻呼吸は人生を豊かにする

４日、穏やかな青空の広がる一日でした。
幕張ドルフィン歯科の米山です。

当医院の取外し式の矯正治療には、口呼吸を鼻呼吸に変えるための体操やマウステープも
推奨しています。
特に口呼吸は、全身の健康にも悪影響を与えるものです。

人間は本来、鼻呼吸をすることで外界の細菌やウイルス、アレルギーの元をシャットアウト
してくれます。
テニスで大活躍の錦織選手は、完全な口呼吸のため引退後の健康が心配されます。

私は、人生初のヨガを神楽坂のスタジオで経験しました。
ヨガも様々な流派があり、私が経験したヨガは、ヨガの源流とも呼べるハタヨガです。
最近話題のホットヨガは、インストラクターによれば、邪道だそうです。

ヨガも呼吸、特に鼻呼吸を意識するものでした。
呼吸とともに様々なポーズをするのですが、内面を見ていくことで精神世界が研ぎ澄まされていく
ようでした。

そもそも去年の腰痛から神楽坂ホリステイッククーラにお世話になって、ピラテイスや今回の
ヨガと出会うことができました。
まさにマイナスからプラスに転じた経験を私自身の人生では、大きなうねりのように体験して
きています。

これからの人生は、より一層呼吸を意識することで、矯正治療中の患者さんや己自身の精神的な
健康を享受できればと思います。