2017年12月 3日 - 2017年12月 9日

今年も残すところあとわずかとなってまいりました。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

歯列不正の原因の一つとして口呼吸があります。
口をぽかんと開けた状態が日常的な方は、舌や口の周囲筋の力の低下が起こり、
歯列に悪影響を与えます。

私は、歯列矯正治療のなかで、鼻呼吸への意識づけをアドバイスしています。
また、私自身も取外し式の矯正や鼻呼吸を促進するために、夜寝ている時のマウステープや
疑似高地トレーニングを日課としています。

疑似高地トレーニングとは、鼻をつまんで歩き、こらえきれなくなったとき、鼻で呼吸を整える
ことを繰り返すやや苦しいレッスンです。

しかし、これをやり始めてみると、テニスのレッスン中は息が上がらなくなり、また以前は
翌日とても疲れていましたが、現在は疲れが残ることがなくなりました。

口呼吸は耐久性を奪い、けがをしやすい体質となります。
鼻呼吸は血中の二酸化炭素濃度を上げ、耐久性を高める効果があります。

この事実を知らないアスリートは、けがに泣かされ選手寿命も短くなるでしょう。

凡人は

複雑なほど

値打ちがあると思う

しかし賢人は

シンプルなほど

値打ちがあると知っている

坂本龍馬

幕張ドルフィン歯科　矯正歯科

いよいよ年の瀬も押し詰まってきました。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

年末に限らず、来年の予定も３月まで埋まってきました。
皆さんは、いかがでしょうか？

１２月に入って矯正相談も増加傾向にあり、歯並びが気になる方の多いことに、今更ながら
驚いています。

そもそも歯並びが悪い原因は、口呼吸にあります。
ぽかんと開けた口は、舌や口の周囲筋の力が不足していることと、鼻で呼吸するという
本来の姿とは程遠い状態といえます。

日中も口呼吸があるようでは、寝ている時もぽかん口となっていることは想像できます。
そのような方は、風邪やアレルギー性鼻炎、喘息に罹患しやすく将来的には肺炎に罹患する
ことも予想されます。

また咀嚼力の低下により脳への活性化が伴わず、認知症のリスクも上がります。
また、狭窄した歯列が舌を沈下させ、睡眠時無呼吸症になるリスクも上がるでしょう。

歯並びの改善だけでなく、本来の原因である口呼吸の改善も視野に入れた矯正を実施することで全身の健康を増進させることが、とても重要となります。

矯正相談は無料ですので、ぜひお気軽にご予約ください。

人生はシンプル

しかし人は

難しく考えるから

分からなくなる

そして

複雑に解釈するから

生きるのが

さらに難しくなるのだ

坂本龍馬

幕張ドルフィン歯科　矯正歯科

イルミネーションの輝きがきれいな表参道に,妻と行ってきました。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

ブルーノート東京にもクリスマスリースが飾られ、良い雰囲気の中、今回ピアノの上原ひとみさんとハープ奏者のエドマールさんの演奏を聴きました。

ジャズのハーブ演奏は初めて聴きましたが、あまりの感動に二人とも涙腺が緩みっぱなしでした。

今年の春から企画した矯正プロモーションビデオの反響も予想以上に多く、大変感謝しています。
出演していただいた女子学生さんは、現在大学ピアノ科を目指しています。

音楽の世界はとても奥深く、プロになる人間も一握りのものでしょう。
彼女の演奏も、私からすると個人レッスンを受けていただけに相当なものです。

ピアノ演奏に限らず、ただ単に集中するだけでなくリラックスするためには、鼻で呼吸することを
お勧めします。

また肩で息をする胸式よりも、腹で深く呼吸をしていく腹式を意識してください。
ヨガや座禅、瞑想の呼吸も鼻で呼吸することを基本としています。

ステイーブジョブスも瞑想を実践していたことは有名な話で、クリエイトな仕事に従事している
方は、ぜひ鼻呼吸を基本とした瞑想、座禅、ヨガを学んでください。

つまらない人生など

この世に存在しない

つまらない人生という

ものの見方があるだけである

坂本龍馬

幕張ドルフィン歯科　矯正歯科