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2018年10月19日

朝晩の冷え込みが、身に染みる季節となりました。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

季節の変わり目には、風邪を引きやすい傾向にあります。
特に夜間、布団がはだけていたり、薄着でいると明け方の冷え込みで、風邪を引いてしまいます。

寝る前には、ゆっくりと湯船につかり、体温を上げ、スマホの光を凝視しないで部屋の明かりを
完全にオフにすることをお勧めします。

睡眠.jpg

また夜間に口にテープを貼り、口腔内の乾燥防止と鼻呼吸を促進することで、雑菌やウイルスを
体内に取り込む機会を減らせば、風邪を引かないようになるでしょう。

また通勤電車内では、口を閉じ鼻呼吸を意識することでも感染を防ぐことができます。
無防備にぽかんと口を開けることが、実は病気の原因であることを充分にご理解ください。

幕張ドルフィン歯科 矯正歯科


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移転しました 幕張ドルフィン歯科 院長 米山吉洋

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院長 米山吉洋

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