食と歯列の関係

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食と歯列の関係

朝晩がだいぶ涼しくなってきました。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

歯並びが悪くなる原因は、子供のころからの食生活にあります。

母親としては、軟らかいものを食べさせたいという気持ちもわかります。

しかしながら、それだけの食事を与えた場合、顎や歯列が正常に発達しません。

なるべく噛み応えのある具材や線維性のものを食卓に出すことで、よく噛む習慣が身に付き、歯列不正の防止にもなります。

小学校からは、糖質や炭水化物よりも脂質、たんぱく質中心の食事をだしていただきたい。

つまりご飯やパン食は少なめにして魚、豚や大豆製品を多くとっていただければと思います。

歯列不正や生活習慣病の予防になる食生活を心がけましょう。

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