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2017年8月29日

学生さんの新学期が始まります。

幕張ドルフィン歯科の米山です。

秋の学会でポスター発表を依頼されています。
今回は、呼吸について考察をし、発表する予定です。

現代人の呼吸は浅く、口からの呼吸の傾向が強いようです。
情報というストレスから逃れることができず、浅い呼吸が本来の呼吸であるかのようです。

本来の呼吸は、深く、また鼻で呼吸するものです。
また、日中寝不足気味の場合、夜中に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症の疑いがあります。

呼吸を意識する手法には、古来からヨガ、座禅、瞑想などがあり、鼻呼吸を意識するものです。
呼吸を意識することで、脳内のセロトニンが分泌され、心が落ち着きます。

瞑想2.jpg

落ち着くためにはまず深呼吸と古来からの教えは、理にかなっています。
人は、一日のうちで何回意識的な呼吸をしているでしょうか?

私が臨床で扱っている取外し式の矯正は、咽頭や鼻腔壁の拡大も視野に入れ、また
あいうべ体操によって、口呼吸から本来の鼻呼吸に変えていくものです。

私自身は、毎朝健康気功を実施し、呼吸と向き合う時間を作っています。
あなたも一度自分の呼吸が浅いか、深いかをより観察してみてはいかがでしょうか?


なんで

そんなにあわてる?


あわてるから

前に進まない


深呼吸して

先ず落ち着け


その方が

早く目的地に着ける


坂本龍馬


幕張ドルフィン歯科 矯正歯科


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移転しました 幕張ドルフィン歯科 院長 米山吉洋

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院長 米山吉洋

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当クリニックの矯正は、夜寝ているときだけ装着する「取り外し式」の装置を使用。一般的なワイヤーを使う治療方法とは異なるため、食事中や学校・仕事の時など、人前に出るときは装置を外すことが可能です。

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